Maak deze test alléén in opdracht van Your Healthy Mind!
Welkom bij de Psychologische Flexibiliteit Test
De FIT-60 (T. Batink, G. Jansen & H. de Mey; 2021) is een instrument waarmee in kaart kan worden gebracht hoe flexibel jij in het leven staat. Deze flexibiliteit bepaalt hoe jij omgaat met vervelende gedachten, emoties en (lichamelijke)ervaringen. Hoe flexibeler je bent, hoe makkelijker je om kan gaan met de vervelende ervaringen die jij op jouw pad tegen komt. De hier gemeten flexibiliteit, wordt gedefinieerd door de aanwezigheid van de zes kerncomponenten van Acceptance and Commitment Therapy (ACT); Acceptatie, Defusie, Mindfulness, Jezelf observeren, Waarden en Toegewijde actie.
De FIT-60 bestaat uit 60 stellingen. Lees elke stelling aandachtig door en geef daarna aan in hoeverre deze stelling van toepassing is op jou. Denk niet te lang na, maar geef jouw eerste mening. Hoe hoger het cijfer dat je geeft, hoe meer deze stelling van toepassing is op jou (6=helemaal eens). Hoe lager het cijfer dat je geeft, hoe minder deze stelling van toepassing is op jou (0=helemaal oneens). Er bestaan geen goede of foute antwoorden. Al jouw antwoorden zijn oké.
De uitslag van deze test wordt direct gemaild Your Healthy Mind, en zal tijdens het eerstvolgende gesprek besproken worden met jou.
Veel succes!
Henry Poel & Sanne van Wamel
Your Healthy Mind
Jouw naam
Jouw email adres