Persoonlijke begeleiding bij elke vorm van stress

Persoonlijke begeleiding bij elke vorm van stress

Coaching & Therapie bij stress

Verminder stress en maak ruimte voor wat je écht wilt.

Ben jij jouw mentale klachten zat?
Of je nu last hebt van stress, burn-out, somberheid, een chronische ziekte of angst… het voortdurend in gevecht zijn hiertegen kost ontzettend veel energie. Je blijft maar onrustig, vermoeid, aan het piekeren en hebt last van belemmerende gedachten. Wellicht ga je steeds verder van jezelf af staan. Ben jij hoogsensitief, dan ervaar je deze klachten nog intenser. Bij Your Healthy Mind begrijpen we hoe je jezelf kan verliezen in die strijd. En dit kan écht anders. Iedereen verdient een Healthy Mind en daarvoor ben je bij ons op de juiste plek.

Ben jij een werkgever?
Klik hier en bekijk onze werkgeverspagina.

Ben jij een werkgever? Klik hier en bekijk onze werkgeverspagina.

Henry Sanne YHM

Ontmoet Henry & Sanne

Iedereen verdient een Healthy Mind

Uit eigen ervaring begrijpen we als geen ander hoe mentale klachten voelen. Met onze hoogsensitieve eigenschappen hebben wij dit destijds zelf intens beleefd. Wat wij bij onze levenservaringen gemist hebben, hebben wij gevonden in de praktische werkwijze van Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Als coach en gedragstherapeut zijn wij gespecialiseerd in de behandeling van mentale klachten op basis van ACT. Wij bieden een warme en vertrouwde omgeving waarin we samen met jou aan de slag gaan om jou van binnenuit krachtig te maken, met een Healthy Mind.

Verminder jouw stress

In drie stappen creëer jij een Healthy Mind

Om een Healthy Mind te creëren en stress te verminderen is gedragsverandering nodig. Wij geloven dat jij niet vast hoeft te zitten in oude gedragspatronen die jou belemmeren om voluit te leven. Het is tijd om de automatische piloot uit te schakelen en weer grip te krijgen op je leven, door middel van onze trajecten op basis van ACT. Je leert nieuwe vaardigheden, zodat jij flexibeler om kunt gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden bij elke vorm van stress.

Wat is act?
Act vaardigheden

Plan een gratis kennismaking met Henry of Sanne en proef de warme en vertrouwde sfeer bij ons aan tafel.

Stap 1
Plan een gratis kennismaking

Ervaar de persoonlijke begeleiding en de kracht van onze trajecten. Elk traject is 100% maatwerk. Gegarandeerd effectief!

Stap 2
Ervaar jouw gekozen traject

Pas de ACT vaardigheden toe in jouw dagelijks leven en geniet van jouw Healthy Mind.

Stap 3
Geniet van jouw Healthy Mind

Persoonlijke begeleiding op z’n best

Ontdek onze unieke trajecten

De kracht van onze trajecten zit in de unieke combinatie van verschillende elementen. Door op diverse manieren bezig te zijn met de vaardigheden van ACT, in combinatie met de persoonlijke begeleiding, werken onze trajecten gegarandeerd effectief!

All-inclusive traject

Meest gekozen, meest effectief!

Samen met Henry of Sanne plan je negen individuele sessies in van elk een uur, waarin we samen aan de slag gaan met praktische oefeningen en inzichten. Bepaal zelf of je dit online wilt doen of liever bij ons aan tafel onder het genot van een kopje koffie of thee.

Vestiging Harderwijk
Henry Poel

Vestiging Maas & Waal
Sanne van Wamel

In onze beveiligde online leeromgeving vind je jouw dossier, met alle samenvattingen van jouw sessies. Zo hoef je niet alles te onthouden wat we in de sessies bespreken, maar kun je dit op een later moment rustig nalezen. Dit bevordert de ontwikkeling ook ná een sessie.

Wij willen dat jij duurzaam ontwikkelt en herstelt. Elke sessie is 100% maatwerk en helemaal afgestemd op daar waar jij bent in jouw ontwikkeling en waar jouw behoeften liggen. Om te voorkomen dat je terugvalt in oud gedrag, lopen wij een half jaar lang met jou mee om het nieuwe gedrag eigen te kunnen maken. En als je dan een keer struikelt, dan zijn wij er voor je! Gedragsverandering is namelijk een proces. Op deze manier word je krachtig van binnenuit en creëer én behoud jij een Healthy Mind.

Ook buiten de sessies om zijn wij er voor jou! Je mag je ons een half jaar lang whatsappen, ter ondersteuning van jou traject. Want juist in jouw eigen omgeving kun je het moeilijk hebben en wil je misschien even onze steun. Maar je mag ons natuurlijk ook appen als je een succesmomentje wilt delen. Zelfs als alle individuele sessies afgerond zijn, mag je gebruik blijven maken van deze ondersteuning tijdens jouw traject.

Je krijgt maar liefst een half jaar toegang tot de online leeromgeving! In de online leeromgeving vind je video’s, oefeningen en extra materiaal over ACT ter ondersteuning van jouw traject. En als we een update hebben, mag jij daar uiteraard gewoon gebruik van maken.

Wij bieden persoonlijke begeleiding aan bij elke vorm van stress. Echter zien wij stress als één grote paraplu, waar vele thema’s onder vallen. In de online leeromgeving krijg jij toegang tot extra online modules met thema’s als: persoonlijke ontwikkeling, stress, burn-out, hoogsensitiviteit, somberheid, chronisch ziek en angst. Zo kun jij zelf bepalen welke thema’s je wilt bekijken, passend bij jouw persoonlijke situatie.

Het YHM Weekend is een unieke ervaring en een waardevolle verdieping om een Healthy Mind te creëren en vol jouw hart te gaan voelen. In 2,5 dag ervaar jij de kracht van ACT, in volledige stilte. Ervaar de rust in je hoofd, kom dichter bij jezelf en laat je inspireren door Henry & Sanne. De inspiratie sessies tijdens het weekend zijn volledig afgestemd op jouw ontwikkeling. Het weekend is compleet verzorgd, inclusief gezonde maaltijden en gedeelde twee- of persoonskamers met privé badkamer. Een onmisbaar en uniek onderdeel in het All-inclusive traject. Een aanrader!

Je ontvangt gratis het boek ‘Uit Liefde Voor Jezelf’ van Gijs Jansen ter ondersteuning van jouw individuele traject.

Soms zijn 9 sessies niet voldoende. Het kan zijn dat je burn-out bent, je in een conflict beland bent op je werk of dat er andere levensvragen op je pad komen die de aandacht nodig hebben. Je kunt jouw traject met 3 sessies verlengen voor een gereduceerd tarief van €295,-. Daarbij krijg je ook twee maanden langer ondersteuning via de online leeromgeving en whatsapp. Verlenging kan enkel in overleg met Your Healthy Mind en moet vóór het einde van jouw einddatum besproken zijn.

€1395,-

Betaling in termijnen is mogelijk.
Zakelijk tarief excl. btw.

Basis traject

.

Samen met Henry of Sanne plan je negen individuele sessies in van elk een uur, waarin we samen aan de slag gaan met praktische oefeningen en inzichten. Bepaal zelf of je dit online wilt doen of liever bij ons aan tafel onder het genot van een kopje koffie of thee.

Vestiging Harderwijk
Henry Poel

Vestiging Maas & Waal
Sanne van Wamel

In onze beveiligde online leeromgeving vind je jouw dossier, met alle samenvattingen van jouw sessies. Zo hoef je niet alles te onthouden wat we in de sessies bespreken, maar kun je dit op een later moment rustig nalezen. Dit bevordert de ontwikkeling ook ná een sessie.

Wij lopen vier maanden met jou mee, om het nieuwe gedrag eigen te kunnen maken. Dit met als doel dat jij je krachtig van binnenuit voelt en een Healthy Mind creëert en behoudt. Elke sessie is 100% maatwerk en helemaal afgestemd op daar waar jij bent in jouw ontwikkeling en waar jouw behoeften liggen.

Ook buiten de sessies om zijn wij er voor jou! Je mag je ons vier maanden lang whatsappen, ter ondersteuning van jou traject. Want juist in jouw eigen omgeving kun je het moeilijk hebben en wil je misschien even onze steun. Maar je mag ons natuurlijk ook appen als je een succesmomentje wilt delen.

Je krijgt vier maanden toegang tot de online leeromgeving. In de online leeromgeving vind je video’s, oefeningen en extra materiaal over ACT ter ondersteuning van jouw traject. En als we een update hebben, mag jij daar uiteraard gewoon gebruik van maken.

Wij bieden persoonlijke begeleiding aan bij elke vorm van stress. Echter zien wij stress als één grote paraplu, waar vele thema’s onder vallen. In de online leeromgeving krijg jij toegang tot extra online modules met thema’s als: persoonlijke ontwikkeling, stress, burn-out, hoogsensitiviteit, somberheid, chronisch ziek en angst. Zo kun jij zelf bepalen welke thema’s je wilt bekijken, passend bij jouw persoonlijke situatie.

Soms zijn 9 sessies niet voldoende. Het kan zijn dat je burn-out bent, je in een conflict beland bent op je werk of dat er andere levensvragen naar boven komen die de aandacht nodig hebben. Je kunt jouw traject met 3 sessies verlengen voor een gereduceerd tarief van €295,-. Daarbij krijg je ook twee maanden langer ondersteuning via de online leeromgeving en whatsapp. Verlenging kan enkel in overleg met Your Healthy Mind en moet vóór het einde van jouw einddatum besproken zijn.

Het kan ook zijn dat je twijfelt tussen een Basis traject en een All-inclusive traject. Je mag binnen één maand na jouw startdatum zonder extra kosten jouw Basis traject upgraden naar een All-inclusive traject. Je betaalt dan alleen het verschil van de aankoopprijs. Mocht je na die maand toch nog willen deelnemen aan het YHM Weekend, dan kun je deze los aanschaffen voor €425,-

€1195,-

Betaling in termijnen is mogelijk.
Zakelijk tarief excl. btw.

Uniek in Nederland

Het Your Healthy Mind weekend

Op welke plek kan je nu het beste nieuwe vaardigheden aanleren, dan in een school. Tijdens het YHM Weekend nemen we je mee naar het oude schoolgebouw ‘De Oale School’, in Lattrop-Breklenkamp (Overijssel). Een prachtige unieke locatie! In het weekend ga je ervaren dat het uit jouw vertrouwde omgeving zijn, het loslaten van jouw oude patronen bevordert. Vind je het spannend, zo samen met onbekenden, niet wetend wat je te wachten staat? Of merk je dat je verstand allemaal beren op de weg verzint? Dat begrijpen wij als geen ander, maar dit is exact de essentie van ACT. Ondanks de spanning die je aan de voorkant ervaart, doen wat goed voor je is! Dit weekend is onmisbaar in jouw ontwikkelingsproces, om jouw belemmerende gedachten te doorbreken. Ervaar in 2,5 dag stilte, rust en laat je volop inspireren door Henry & Sanne tijdens de ACT inspiratiesessies die volledig afgestemd zijn op jouw ontwikkeling.

Het YHM Weekend is een standaard onderdeel van een All-inclusive traject.

YHM Weekend
Najaar 2025
31 okt. t/m 2 nov. ’25

Ben je ooit cliënt geweest en wil je deelnemen aan dit weekend als verdieping?
Voor €425,- krijg jij een compleet verzorgd ACT Weekend. Reserveer hier jouw plek!

stress yhm weekend

onthaast een weekend lang, samen met Henry & Sanne

stress yhm weekend

Gedeelde kamers met privé badkamers

stress yhm weekend

Ervaar de kracht van act in stilte

Ontdek onze online leeromgeving

Ga thuis verder aan de slag met verdiepende informatie

Bij de individuele trajecten krijg jij toegang tot onze complete online leeromgeving met video’s, oefeningen en extra materiaal over ACT. Daarnaast krijg jij toegang tot extra online modules met thema’s als: persoonlijke ontwikkeling, stress, burn-out, hoogsensitiviteit, somberheid, chronisch ziek en angst. Zo kun jij zelf bepalen welke thema’s je wilt bekijken, passend bij jouw persoonlijke situatie.
En kies jij het all-inclusive traject? Dan mag je hier maar liefst zes maanden lang gebruik van maken.

Gun jezelf het all-inclusive traject

Het resultaat

Je hebt een Healthy Mind, waardoor jij je niet meer laat meeslepen in de strijd tegen belemmerende gedachten en overtuigingen. Dit vermindert direct elke vorm van stress en geeft meer rust in je hoofd!

Je kunt volledig vertrouwen op jouw intuïtie en hart, waardoor jij je krachtig van binnenuit voelt. Je staat dichtbij jezelf en maakt in het dagelijks leven keuzes op basis van jouw waarden. Hierdoor ervaar je veel meer geluk!

Jouw energielevel is in balans. Je hebt een rugzak vol nieuwe praktische vaardigheden, die jij in elke (moeilijke) situatie kunt toepassen. Hier heb je dus niet alleen nu profijt van, maar ook de rest van je leven!

Stop met de strijd

Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg

Stel je eens voor dat je blijft worstelen met stressklachten, zonder passende hulp en ondersteuning. De dagen blijven gevuld met onrust, terwijl de kans op échte rust steeds verder uit het zicht lijkt te verdwijnen. Zonder de juiste vaardigheden en begeleiding, blijf je vastzitten in een negatief spiraal die je met de dag meer vermoeid.

Maar het kan ook anders! Met onze gegarandeerd effectieve trajecten en persoonlijke ondersteuning, bieden wij een weg naar een leven met een Healthy Mind. Ben jij klaar om uit de vicieuze cirkel van stress en vermoeidheid te stappen? Verlang jij naar meer geluk, energie en voldoening in je leven? Dan staan wij klaar om je te begeleiden tijdens je reis naar mentale gezondheid. Start vandaag nog!

Stop de strijd met stress

Reviews

Lees hoe anderen Your Healthy Mind ervaren hebben

“Het YHM weekend is een aanrader! Het programma is goed samengesteld en de coaches begeleiden je op professionele wijze naar rust in je hoofd. De stilte helpt je om volledig op te laden; mentaal, emotioneel en fysiek. Je komt jezelf echt ook wel tegen, maar de coaches zijn daar perfect op voorbereid en staan voor je klaar.”
Madelon

“Met depressieve klachten bij Your Healthy Mind gekomen en nu zeven maanden later weer met beide benen op de grond, genieten van het leven. Er wordt met je meegedacht, je leert vaardigheden om je moeilijke periode door te komen en te luisteren naar je hart. Zeer dankbaar voor de geweldige steun. Een aanrader voor een ieder die het moeilijk heeft.”

Nelly
“ACT zelf is voor mij erg goed bevallen vanwege de directe praktische toepasbaarheid. Dit in tegenstelling tot andere soorten therapieën die ik volgde.”
Mark
“Ik voelde mij al heel snel thuis. De setting is erg fijn en informeel. Het gevoel dat ik volledig mijzelf kan zijn, er met aandacht en empathie geluisterd wordt. We zijn de verdieping ingegaan om mijn klachten te omarmen en ze vanuit andere perspectieven te zien, om zo volledig vanuit vertrouwen en liefde te leven. Ik zou YHM iedereen aanraden.”
Nora
“Ik heb het All-inclusive traject afgerond en heb dat als zeer waardevol ervaren. Het daarbij horende retraite weekend in stilte sloot heel goed aan op de sessies. Het heeft mij inzichten en handvatten gegeven over mijzelf en vastgeroeste copingmechanismen.”
Maurice
“Ik heb geleerd met een andere bril naar zaken te kijken waardoor ik dingen niet alleen makkelijker los kan laten, maar van mezelf de lat ook minder hoog mag leggen.”
Iris

Volg een online training op jouw moment

Trainingen

Wil je graag zelfstandig, zonder begeleiding van ons, aan de slag met jouw mentale gezondheid? Kies voor een online training om te werken aan jouw Healthy Mind. De online trainingen zijn eenvoudig zelfstandig te volgen en bevatten praktische handvatten. Stapsgewijs nemen wij jou mee door de sessies met persoonlijke video’s en oefeningen. Na aankoop van een online training kun jij direct starten!

(Beschikbaar eind 2025)

Training Mindfulness

  • 8-weekse MBSR training
  • Leer leven in het ‘hier en nu’
  • 8 online sessies + stiltedag
  • Vergoeding via jouw zorgverzekering

Training Hoogsensitiviteit

  • Maak van hoogsensitiviteit jouw kracht
  • Leer omgaan met prikkels
  • Creëer jouw eigen HSP handleiding

Training Slapeloosheid

  • Verbeter jouw slaapkwaliteit
  • Meer balans tussen jouw dag- en nachtritme
  • Ontdek jouw slaapverstoorders

Test jezelf

Hoeveel stress heb jij?

Misschien twijfel je nog of het all-inclusive traject passend voor jou is. Wellicht kan één van de onderstaande wetenschappelijk psychologische testen jou helpen om een keuze te maken. Meet jouw stress klachten, burn-out klachten, somberheidsklachten of hoogsensitiviteit in onderstaande testen. Nadat je een test hebt gemaakt, ontvang je de uitslag mét persoonlijk advies, direct op jouw scherm!

Test stress
Test burnout
Test somber
Test hoogsensitiviteit

Ontmoet Henry & Sanne

Maak kennis met ons

Beluister ons op Spotify of YouTube

Podcast ‘Verstand Op Nul’

Wil je op een andere manier kennismaken met Henry & Sanne, ACT of zelf alvast stappen zetten om stress te verminderen? Beluister ons op Spotify of YouTube.

Deze bedrijven gunnen hun medewerkers een Healthy Mind.

Ook benieuwd naar hoe wij jouw medewerkers of collega’s kunnen helpen aan een Healthy Mind? Neem gerust contact met ons op.

Herbergier - Bata Industrials
VGZ - Gemeente Overbetuwe
Apenheul ACT-Guide
Wolters Kluwer - Wibra
Maaskant Reizen - Groeisaam Primair Onderwijs
Aitton notarissen - HE Tubing
Thius - Cyclomedia
Gemeente Bernheze - Sendcloud
Qintec - WF Mallie bv
Landal Greenparks - Wentzo
Plan Effect - Lingecollege
Wij Techniek - Koninklijke Woudenberg
Thius - Cyclomedia
VGZ - Gemeente Overbetuwe
Landal Greenparks - Wentzo
Qintec - WF Mallie bv
Maaskant Reizen - Groeisaam Primair Onderwijs
Herbergier - Bata Industrials
Wolters Kluwer - Wibra
Gemeente Bernheze - Sendcloud
Wij Techniek - Koninklijke Woudenberg
Plan Effect - Lingecollege
Aitton notarissen - HE Tubing
Apenheul ACT-Guide

Hoe kunnen we helpen?

Antwoord op veelgestelde vragen

Algemene vragen

Wil je graag starten met een traject, maar laat jouw financiële situatie dat niet toe… dan kijken we graag samen met jou naar een oplossing. Allereerst is het raadzaam om eens te informeren wat jouw werkgever voor je kan betekenen. Een traject wordt namelijk vaak vergoed door werkgevers. Daarnaast is het ook mogelijk om in termijnen te betalen. Dit is bij ons altijd zonder extra kosten!

Your Healthy Mind werkt niet met wachtlijsten. Je kunt daarom direct starten en een afspraak inplannen via ons planningsysteem.

Wat fijn dat jouw werkgever het traject (deels) wilt vergoeden. Wij zien steeds vaker dat organisaties willen investeren in de mentale gezondheid van hun medewerkers. De tarieven die op de website vermeld staan, zijn dan exclusief 21% BTW.

Jazeker, het traject bij Your Healthy Mind wordt vaak vergoed door werkgevers omdat zij graag mentaal gezonde medewerkers willen. Informeer eens bij jouw werkgever welke mogelijkheden er zijn om een financiële ondersteuning te krijgen. Vaak is er een persoonlijk ontwikkelbudget beschikbaar. Win-win situatie dus! Indien je jouw huidige werkzaamheden niet meer (volledig) kunt uitvoeren, is jouw werkgever verplicht om samen passende begeleiding te zoeken. Het traject bij Your Healthy Mind sluit daar uitstekend bij aan. Als jouw werkgever het traject (deels) vergoedt, dan is het tarief exclusief 21% BTW.

ACT is een evidence-based 3e generatie gedragstherapie. In tegenstelling tot andere therapieën, die vaak gericht zijn om jouw (stress) klachten weg te nemen en jouw negatieve gedachten om te buigen, werkt ACT in het bijzonder anders. Jouw klacht is vaak niet het echte probleem, maar hoe jij ermee omgaat wel. Door je bijvoorbeeld heel erg te richten op de inhoud van jouw klacht, maakt dit de klacht alleen maar groter en voedt dit tevens de strijd met jouw klachten. Als je de vaardigheden van ACT beheerst, ga je namelijk op een andere manier met je (stress) klachten om. Daaruit volgt duurzame gedragsverandering, waardoor jij steeds meer het leven kan gaan leiden zoals jij wenst. Ondanks de lastige situaties die het leven ons soms ook brengt. Daarnaast is elke sessie 100% maatwerk en helemaal afgestemd op daar waar jij bent in jouw ontwikkeling en waar jouw behoeften liggen. Gegarandeerd effectief!

Klik hier om de algemene voorwaarden van Your Healthy Mind te bekijken.

Vragen over onze trajecten

Als je in het verleden een traject hebt gevolgd bij Your Healthy Mind en jij wilt graag deelnemen aan het YHM Weekend, dan ben je van harte welkom! Voor €425,- krijg je een compleet verzorgd weekend vol met ACT.

Heb je interesse? Reserveer jouw plek via de YHM shop.

Het all-inclusive en het basis traject bevatten standaard negen sessies. Op basis van werkervaring, hebben wij gekozen voor negen sessies. Uiteindelijk bepaal je samen met jouw behandelaar of dit voldoende is. Het kan namelijk voorkomen dat door de intensiteit van jouw klachten meer sessies gewenst zijn. Je kunt je voorstellen dat wanneer je burn-out bent, je mogelijk meer nodig hebt. Waar mogelijk geeft Your Healthy Mind die indicatie al tijdens het kennismakingsgesprek. Daarnaast kun je vóór het einde van jouw einddatum, in overleg met Your Healthy Mind, jouw traject verlengen met drie sessies.

Tijdens een traject mag je ook onbeperkt gebruik maken van Whatsapp ondersteuning met jouw behandelaar. Dit is waardevol om de ontwikkeling ook buiten de sessies voort te zetten. Het is een laagdrempelige manier om contact te hebben op de momenten dat je het even lastig hebt en bijvoorbeeld veel stress ervaart. Daarnaast mag je ook jouw succesmomentjes met ons delen. Heb je een all-inclusive traject? Dan mag je hier maar liefst een half jaar lang gebruik van maken.

Let op: de Whatsapp ondersteuning kan daarentegen een sessie aan tafel nooit vervangen!

Met een Basis traject kom je ver, met een All-inclusive traject kom je echter veel verder. Een traject draait om het veranderen van jouw copingmechanisme, zodat jij minder stress gaat ervaren. Van nature schieten wij in stressvolle situaties in de vecht, vlucht, bevries of verzorgingstand. We willen pijn voorkomen, daardoor gaan we lijden. In jouw omgeving zul je sneller geneigd zijn om in oude patronen, samengevat jouw oude coping, te vervallen. Het YHM weekend zorgt ervoor dat jij uit jouw vertrouwde omgeving gehaald wordt, want je zult uit je veilige comfortzone moeten stappen om te kunnen groeien. In het weekend ga je ervaren dat het loslaten van jouw oude patronen confronterend is en tegelijkertijd ook helpend gaat zijn. Het weekend biedt jou 2,5 dag lang ACT! De inspiratie sessies tijdens het weekend zijn volledig afgestemd op jouw ontwikkeling. Juist hierom is het weekend zo waardevol in jouw ontwikkelingsproces.

Heb je het antwoord op jouw vraag niet gevonden?

Neem gerust contact met ons op via onderstaande kanalen of via de Whatsapp knop.

Vestiging Harderwijk
.

Henry Poel
Goede Reede 1, 3845 MD Harderwijk
(Green Offices B.V.)
+ 31 (0)6 22 261 695
henry@yourhealthymind.nl

Vestiging Maas en Waal
(Beneden-Leeuwen)

Sanne van Wamel
Begoniastraat 10
6658 EB Beneden-Leeuwen
+ 31 (0)6 45 128 190
sanne@yourhealthymind.nl