Start direct, geen wachtlijst
Praktische werkwijze
Vergoeding evt. mogelijk
Whatsapp ondersteuning
Start direct,
geen wachtlijst
Praktische werkwijze
Vergoeding evt. mogelijk
Whatsapp ondersteuning
Wat is ACT?
De vaardigheden
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een evidence-based methodiek die ervaringsgericht is en praktisch van aard. De focus ligt niet op jouw klachten, maar op het bekwaam worden in de vaardigheden van ACT. Dit heeft als doel dat jij flexibel om kunt gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden met als resultaat dat jouw klachten verminderen. En dit laatste is nu precies wat je zoekt! Naast de zes vaardigheden van ACT, vindt Your Healthy Mind het ook belangrijk dat jij invloed krijgt op jouw energiebalans om elke vorm van stress te kunnen reduceren.
ACT Master Professional
Sanne van Wamel
Als Coach en Gedragstherapeut ben ik ervaringsdeskundige én vakspecialist voor alle vormen van stress. Enkele jaren geleden kampte ik zelf met een burn-out en depressie en heb passende hulp gemist. Het ontbrak vaak aan praktische handvatten en begeleiding tussen de sessies door. En dat is nu precies wat ik jou wil bieden: handvatten en het aanleren van nieuwe vaardigheden, zodat je vandaag nog een stap vooruit kunt zetten. En heb je het even moeilijk? Ook buiten de sessies om ben ik bereikbaar voor je.
Het aanbod
Wat past bij jou?
Investeer in jouw mentale gezondheid en ervaar minder stress en meer levensgeluk!
Of je nu kiest voor coaching & therapie, een training of een workshop… alle trajecten zijn op basis van ACT, maar verschillen qua intensiteit en karakter.
E-Health
Mijn Mentale Gezondheid
E-Health van Mijn Mentale Gezondheid is een vast onderdeel van elk traject. Het is een digitaal platform vol met videofragmenten, oefeningen en heldere psycho-educatie. De online leeromgeving heeft een ondersteunend karakter, om jouw zelfredzaamheid te vergroten. Al het materiaal is ontwikkeld door Sanne van Wamel en collega Henry Poel.
De inhoud van E-Health wordt afgestemd op het gekozen traject.
Podcast
Verstand Op Nul
In de podcast ‘Verstand Op Nul’ delen Henry & Sanne hun persoonlijke ervaringen en kennis op het gebied van Acceptance and Commitment Therapy.
Test jezelf!
Psychologische testen
Start direct!
Plan jouw traject
Lees alle
Reviews
Lees alle
Reviews
Let’s talk
Veelgestelde vragen
Your Healthy Mind hanteert twee tarieven; particulier en zakelijk. De reden waarom er verschil zit in de tarieven, is omdat ik mijn dienstverlening betaalbaar wil houden voor mensen die het zelf moeten financieren. De prijzen voor particuliere trajecten zijn daarom gereduceerd. De zakelijke tarieven liggen hoger, omdat ook de organisatie baat heeft bij een gezonde medewerker. Door verzuim te voorkomen of te verminderen, scheelt dat hoge kosten voor de werkgever.
Jazeker! Informeer eens bij jouw werkgever welke mogelijkheden er zijn om een financiële ondersteuning te krijgen. Vaak is er een persoonlijk ontwikkelbudget beschikbaar. Indien je jouw huidige werkzaamheden niet meer (volledig) kunt uitvoeren, is jouw werkgever verplicht om samen passende begeleiding te zoeken. Een behandeltraject bij Your Healthy Mind sluit daar goed bij aan.
Indien je graag wilt starten met een behandeltraject, maar laat jouw financiële situatie dat niet toe… dan kijk ik graag samen met jou naar oplossingen.
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy en bestaat uit zes vaardigheden: acceptatie, defusie, mindfulness, jezelf observeren, waarden en toegewijde actie. Die vaardigheden helpen je om flexibel om te kunnen gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden. Jouw klachten staan niet centraal, maar de focus ligt op hoe jij met jouw klachten om gaat.
Tijdens een traject mag je onbeperkt gebruik maken van Whatsapp. Dit om op een laagdrempelige manier contact te hebben op de momenten dat je het even lastig hebt. Maar je mag de Whatsapp ook gebruiken om een succesmomentje te delen!
