Persoonlijke begeleiding
bij elke vorm van stress

Harderwijk - Maas & WaalGegarandeerd effectiefGeen wachtlijst, start vandaagCompleet traject op maatWhatsapp ondersteuningPraktische oefeningenOnline en offline mogelijkStress - Burnout - HSP - Somberheid

Persoonlijke begeleiding
bij elke vorm van stress

Harderwijk - Maas & WaalGegarandeerd effectiefGeen wachtlijst, start vandaagCompleet traject op maatWhatsapp ondersteuningPraktische oefeningenOnline en offline mogelijkStress - Burnout - HSP - Somberheid

Henry en Sanne

Coaching & Therapie

bij elke vorm van stress

Bij welke vorm van stress jij ook ervaart, Your Healthy Mind heeft altijd een passend traject voor jou!
Wij bieden een all-inclusive traject aan, specifiek gericht op jouw hulpvraag.

STRESS

stress

Raak je snel geïrriteerd?
Leef je op de automatische piloot?
Slaap je slecht en is ontspannen lastig?
Pieker je veel en ervaar je onrust?
Voel je spanning in je lijf?
Ga jij je grenzen over?
Voel jij je gehaast?

OVERSPANNENHEID
BURN-OUT

overspannenheid burn-out stress

Herken jij jezelf in het thema stress?
Vraag je al maanden teveel van jezelf?
Heb je geen energie meer en wil je rust?
Ga je steeds verder van jezelf af staan?
Ben jij (bijna) uitgevallen op je werk?
Is concentreren moeilijk?
Loop je mentaal vast?

HOOGSENSITIVITEIT

hoogsensitiviteit stress

Ervaar jij emoties intens?
Vind je grenzen aangeven lastig?
Raak je overprikkelt door geluid, licht of geur?
Word je beïnvloed door stemming van anderen?
Neem je verantwoordelijkheid heel serieus?
Pieker je veel en ervaar je onrust?
Ben jij erg op anderen gericht?

SOMBERHEID
DEPRESSIE

somberheid depressie stress

Voel jij je eenzaam?
Heb jij sombere gedachten?
Lukt het niet meer om te genieten?
Heb je moeite om jezelf te activeren?
Voel jij je minder waard dan een ander?
Heb je nergens meer zin in?
Voel jij je ongelukkig?

Onze professionals

Henry & Sanne

Wij gunnen iedereen een Healthy Mind!
Als Coach en Gedragstherapeut zijn wij vakspecialisten én ervaringsdeskundigen bij elke vorm van stress. Wij zijn er van overtuigd dat passende hulp meer is dan alleen een goed gesprek. We zien jou zoals je bent, zonder oordelen. Daarnaast weten wij wat je denkt, begrijpen wij wat je voelt en voelen wij wat je nodig hebt. Samen werken we aan jouw mentale gezondheid. Dit met als doel dat jij flexibel leert omgaan met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden.

Henry

Ontmoet Henry

Sanne

Ontmoet Sanne

Onze methodiek

All-inclusive traject op basis van ACT

Om ook écht een Healthy Mind te kunnen creëren, werken wij met een compleet all-inclusive traject op basis van Acceptance & Commitment Therapy, kortom ACT. ACT is namelijk de fundering van Your Healthy Mind. Alles wat wij denken, zeggen, voelen en doen ademt ACT. ACT is een ervaringsgerichte gedragstherapie waarbij je veel praktische handvatten krijgt, waarmee je direct aan de slag kan in jouw dagelijks leven. Je leert nieuwe vaardigheden, zodat jij flexibeler om kunt gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden bij elke vorm van stress. In onze trajecten gaan we daarom aan de slag met onderstaande zeven vaardigheden.

act stress

Deze ACT vaardigheden vind je in alle onderdelen van het traject terug. Je gaat op verschillende manieren daarmee aan de slag, waardoor je ze beter en makkelijker eigen kunt maken. Zodra je deze vaardigheden beheerst, ervaar je minder stress en heb jij jouw Healthy Mind gecreëerd.

Een jaar lang ondersteuning

All-inclusive traject

Ontwikkeling en gedragsverandering is een proces van vallen en opstaan. Ongeacht waar jij nu ook staat, welke vorm van stress je ook hebt, hoe vaak je ook struikelt en hoe jouw ontwikkeling ook verloopt… wij zijn er een jaar lang voor je! Wij bieden jou een gegarandeerd effectief all-inclusive traject aan, waarin we het beste van Your Healthy Mind hebben samengesteld.

coaching en therapie
plus
yhm weekend

Van € 1600,-
voor € 1350,-

Coaching & Therapie

Een half jaar begeleiding, start direct!

all-inclusive traject stress
Thema stress, overspannenheid & burn-out, hoogsensitiviteit of somberheid & depressie
Whatsapp bij stress
Coaching & Therapie boek stress
e-health omgeving stress
Stress in persoonlijk dossier

€ 1125,-

All – inclusive traject

Een jaar lang begeleiding!
Meest gekozen, gegarandeerd effectief!

coaching en therapie
plus
yhm weekend

Wil jij écht duurzaam herstellen en ontwikkelen?

Kies dan voor het all-inclusive traject, waarbij jij een jaar lang het beste krijgt van Your Healthy Mind.

€ 1600,-
€ 1350,-

YHM Weekend

2,5 dag vol ACT en stilte!

weekend zonder stress
rust en stilte in plaats van stress
twee overnachtingen
ervaringen delen
natuurrijke omgeving

€ 475,-

De bovenstaande tarieven zijn inclusief 21% btw. Vergoedt jouw werkgever dit traject (deels), dan is het vergoedde deel exclusief 21% btw.
Heb je het financieel moeilijk of heb je meer sessies nodig? Klik hier!

De bovenstaande tarieven zijn inclusief 21% btw. Vergoedt jouw werkgever dit traject (deels), dan is het vergoedde deel exclusief 21% btw. Heb je het financieel moeilijk of heb je meer sessies nodig? Klik hier!

Resultaat

Minder stress, gegarandeerd effectief!

Na dit traject heb jij ACT vaardigheden ontwikkeld, waardoor jij minder stress ervaart en gelukkiger in het leven staat. Je bent namelijk in staat om flexibeler om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden. Hierdoor laat je je minder leiden (lijden) door jouw klachten, kun jij jouw hart volgen, zul je meer rust ervaren en leef jij jouw leven zoals je dat wilt. Kortom, jij hebt jouw Healthy Mind gecreëerd.

Anderen zijn jou voor geweest, lees hier hoe zij Your Healthy Mind ervaren hebben.

Henry & Sanne

Ervaring van Iris

“Ik heb geleerd met een andere bril naar zaken te kijken waardoor ik dingen niet alleen makkelijker los kan laten, maar van mezelf de lat ook minder hoog mag leggen. Met name het ontdekken van mijn kernwaarden helpt nog iedere dag enorm om te beslissen waar ik mijn energie in wil steken en of ik voor een 10 of 7 wil gaan. Daardoor haal ik niet alleen meer plezier uit mijn werk, maar ook mijn dagelijks leven. De praktische handvaten helpen om direct aan de slag te gaan en hebben mij enorm veel rust gegeven.”

Ervaring van Suzanne

“Een half jaar geleden startte ik een traject bij YHM. Na het 1e gesprek met Sanne kreeg ik direct het vertrouwen dat dit passend voor me was. Ik kan nu zeggen dat ik samen met Sanne een interessante en boeiende weg heb afgelegd met mooie inzichten. Door middel van ACT heb ik geleerd beter om te kunnen gaan met moeilijke gedachten en omstandigheden. ACT heeft mij geleerd dat er ruimte mag zijn voor alles wat ik denk en voel. Het biedt mij praktische tools en heeft me een waardevol inzicht gegeven in mijn kernwaarden en het belang om hier naar te handelen. En extra waardevol vind ik dat je haar via whatsapp (buiten de sessies om) altijd mag benaderen bij lastige of succesvolle momenten. Kortom het is een aanrader!”

Ervaring van Gerrie

“Via de huisarts kreeg ik het voorstel om met Your Healthy Mind contact op te nemen voor een coach traject, dit nadat ik vast liep op mijn werk. Ik heb dit als zeer waardevol ervaren. Sanne is rustig, aanwezig, betrokken en duidelijk. Ze neemt de tijd om samen te onderzoeken wat helpend en voor jou belangrijk is; inzichten komen boven tafel en Sanne laat je handvaten ontdekken om mee verder te kunnen. Dank je wel Sanne!” 

Ervaring van Mark

“Ik heb bij Henry het ACT traject gevolgd en heb Henry ervaren als zeer kundig, rustig, open, aardig en ervaringsdeskundig. De begeleiding van Henry tijdens de sessies, maar ook buiten de sessies om was heel prettig en nuttig. Hij stelt de juiste vragen en zorgt door zijn persoonlijkheid ook voor mooie open gesprekken. ACT zelf is voor mij ook erg goed bevallen vanwege de directe praktische toepasbaarheid. Dit in tegenstelling tot andere soorten therapieën die ik elders volgde.”

E-Health

Online leeromgeving

Tijdens jouw traject krijg jij ook toegang tot de online leeromgeving E-Health. Daar vind je oefeningen en extra informatie, afgestemd op het thema van jouw keuze: stress, overspannenheid & burn-out, hoogsensitiviteit of somberheid & depressie. Ook vind je hier jouw persoonlijk dossier, met onder andere samenvattingen van de sessies. Als je thuis actief met de online leeromgeving aan de slag gaat, kun je de ACT vaardigheden nog makkelijker toepassen in jouw dagelijks leven.

Podcast

Verstand Op Nul

Wil je op een andere manier kennismaken met Henry & Sanne, ACT of zelf vast stappen zetten in jouw ontwikkeling en stress verminderen?

In de podcast ‘Verstand Op Nul’ delen Henry & Sanne hun persoonlijke ervaringen en kennis op het gebied van Acceptance and Commitment Therapy. Hier komen veelvuldig de thema’s stress, overspannenheid & burn-out, hoogsensitiviteit en somberheid & depressie aan bod. Beluister hier de laatste aflevering of bekijk alle afleveringen op YouTube. Helemaal gratis, voor jou!

Test jezelf!

Hoeveel stress heb jij?

Misschien twijfel je nog of het all-inclusive traject passend voor jou is. Wellicht kan één van de onderstaande wetenschappelijk psychologische testen jou helpen om een keuze te maken. Meet jouw stress, somberheid, burn-out of hoogsensitiviteit in onderstaande testen. Nadat je een test hebt gemaakt, ontvang je de uitslag mét persoonlijk advies, direct op jouw scherm!
stress test
stress burn-out test
hsp test stress
depressie test stress

Start vandaag nog!

Plan jouw traject

Aanbod
Extra informatie
Locatie
ACT Professional
Datum & Tijd
Recurring info
Jouw gegevens
Winkelwagen
Bevestiging
We aren’t able to process your payment. Please, try again.
Bedankt voor het vertrouwen in Your Healthy Mind! Je ontvangt een email ter bevestiging.
Je ontvangt een email ter bevestiging.
TOEVOEGEN AAN GOOGLE AGENDA

Meer informatie

Veelgestelde vragen

Ervaar je een vorm van stress en wil je graag starten met een (all-inclusive) traject, maar laat jouw financiële situatie dat niet toe… dan kijken we graag samen met jou naar een oplossing. Allereerst is het raadzaam om eens te informeren wat jouw werkgever voor je kan betekenen. Een traject wordt namelijk vaak vergoed door werkgevers. Daarnaast is het ook mogelijk om in termijnen te betalen. Dit is bij ons altijd zonder extra kosten!

Met een coaching & therapie traject kom je ver, met een all-inclusive traject kom je echter veel verder. Een traject draait om het veranderen van jouw copingmechanisme, zodat jij minder stress gaat ervaren. Van nature schieten wij in stressvolle situaties in de vecht, vlucht, bevries of verzorgingstand. We willen pijn voorkomen, daardoor gaan we lijden. In jouw omgeving zul je sneller geneigd zijn om in oude patronen, samengevat jouw oude coping, te vervallen. Het YHM weekend zorgt ervoor dat jij uit jouw vertrouwde omgeving gehaald wordt, want je zult uit je veilige comfortzone moeten stappen om te kunnen groeien. In het weekend ga je ervaren dat het loslaten van jouw oude patronen confronterend is en tegelijkertijd ook helpend gaat zijn. Het weekend biedt jou 2,5 dag lang ACT! Juist hierom is het weekend zo waardevol in jouw ontwikkelingsproces.

Ook dat kan! Misschien heb je in het verleden een traject gevolgd bij Your Healthy Mind en wil jij met behulp van dit weekend een verdieping van jouw persoonlijke ontwikkeling. Het kan ook zijn dat je nog niet eerder een traject hebt gevolgd bij Your Healthy Mind. Ook dan ben je van harte welkom bij het YHM Weekend. Je kunt al deelnemen aan het YHM Weekend voor slechts €475,-.

Ook dat kan! Echter is ons advies altijd het all-inclusive traject, waarmee jij een optimaal resultaat haalt. Daarnaast ondersteunen we jou een jaar lang en heb je een jaar lang toegang tot de online leeromgeving. Daarnaast is het YHM Weekend met 2,5 dag lang ACT, een onmisbare ervaring voor jouw ontwikkeling. Wil je toch liever alleen Coaching & Therapie? Dat kan voor € 1125,-.

Jazeker, het traject bij Your Healthy Mind wordt ook vergoed door werkgevers! Informeer eens bij jouw werkgever welke mogelijkheden er zijn om een financiële ondersteuning te krijgen. Vaak is er een persoonlijk ontwikkelbudget beschikbaar. Indien je jouw huidige werkzaamheden niet meer (volledig) kunt uitvoeren, is jouw werkgever verplicht om samen passende begeleiding te zoeken. Het traject bij Your Healthy Mind sluit daar uitstekend bij aan. Als jouw werkgever het traject (deels) vergoed, dan is het vergoedde deel altijd exclusief 21% BTW.

Afhankelijk van de ontwikkeling die je doormaakt en de intensiteit van jouw klachten, heb je de ene keer meer coaching nodig en de andere keer meer therapie. Bij therapie ligt de focus op behandeling, waarmee we jou bij de hand nemen en samen kijken naar de volgende stap. Bij coaching ligt de nadruk meer op begeleiding, waarmee jij zelf de regie hebt over de volgende stap. In tegenstelling tot andere hulpverleners, kunnen coaching en therapie elkaar dus ook afwisselen tijdens een traject.

Het all-inclusive en het coaching & therapie traject bevat standaard negen sessies. Op basis van werkervaring, hebben wij gekozen voor negen sessies om 100% de garantie te kunnen geven dan ons all-inclusive traject effectief is. Uiteindelijk bepaal je samen met jouw behandelaar of dit voldoende is. Het kan namelijk voorkomen dat door de intensiteit van jouw klachten meer sessies gewenst zijn. Je kunt je voorstellen dat wanneer je milde stress klachten hebt, je minder nodig hebt dan wanneer je burn-out bent. Waar mogelijk geeft Your Healthy Mind die indicatie al tijdens het kennismakingsgesprek. Daarnaast kun je gedurende het traject, in onderling overleg, altijd extra sessies afnemen.

ACT is een evidence-based 3e generatie gedragstherapie. In tegenstelling tot andere therapieën, die vaak gericht zijn om jouw (stress) klachten weg te nemen en jouw negatieve gedachten om te buigen, werkt ACT in het bijzonder anders. Jouw klacht is vaak niet het echte probleem, maar hoe jij ermee omgaat wel. Door je bijvoorbeeld heel erg te richten op de inhoud van jouw klacht, maakt dit de klacht alleen maar groter en voedt dit tevens de strijd met jouw klachten. Als je de vaardigheden van ACT beheerst, ga je namelijk op een andere manier met je (stress) klachten om. Daaruit volgt duurzame gedragsverandering, waardoor jij steeds meer het leven kan gaan leiden zoals jij wenst. Ondanks de lastige situaties die het leven ons soms ook brengt.

Tijdens een traject mag je ook onbeperkt gebruik maken van Whatsapp ondersteuning met jouw behandelaar. Dit is waardevol om de ontwikkeling ook buiten de sessies voort te zetten. Het is een laagdrempelige manier om contact te hebben op de momenten dat je het even lastig hebt en bijvoorbeeld veel stress ervaart. Daarnaast mag je ook jouw succesmomentjes met ons delen. Heb je een all-inclusive traject? Dan mag je hier een jaar lang gebruik van maken.
Let op: de Whatsapp ondersteuning kan daarentegen een sessie aan tafel nooit vervangen!

Klik hier om de algemene voorwaarden van Your Healthy Mind te bekijken.

Volg ons op social media:

Footer achtergrond

Your Healthy Mind heeft een werkrelatie met onderstaande organisaties.

Logo's bedrijven (website)
Coaching bedrijven
logo's bedrijven 3
logo's bedrijven 4

Vestiging Harderwijk

Henry Poel
Couperuslaan 79, 3842 AB Harderwijk
+31(0)6 22 261 695
henry@yourhealthymind.nl

Vestiging Maas & Waal (Beneden-Leeuwen)

Sanne van Wamel
Begoniastraat 10, 6658EB Beneden-Leeuwen
+31(0)6 45 128 190
sanne@yourhealthymind.nl