Persoonlijke begeleiding bij elke vorm van stress

Persoonlijke begeleiding bij elke vorm van stress

Coaching & Therapie bij stress

Verminder stress en maak ruimte voor wat je écht wilt.

Ben jij jouw mentale klachten zat?
Of dit zich nu uit in stress, overspannenheid, burn-out, somberheid of depressie… het voortdurend in gevecht zijn hiertegen kost ontzettend veel energie. Je blijft maar onrustig, vermoeid, aan het piekeren en hebt last van belemmerende gedachten. Wellicht ga je steeds verder van jezelf af staan. Ben jij hoogsensitief, dan ervaar je deze klachten nog intenser. Bij Your Healthy Mind begrijpen we hoe je jezelf kan verliezen in die strijd. En dit kan écht anders. Iedereen verdient een Healthy Mind en daarvoor ben je bij ons op de juiste plek.

Stress - Henry & Sanne

Ontmoet Henry & Sanne

Iedereen verdient een Healthy Mind

Uit eigen ervaring begrijpen we als geen ander hoe overspannenheid, burn-out en depressieve klachten voelen. Met onze hoogsensitieve eigenschappen hebben wij dit destijds zelf intens beleefd. Wat wij bij onze levenservaringen gemist hebben, hebben wij gevonden in de praktische werkwijze van Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Als coach en gedragstherapeut zijn wij gespecialiseerd in de behandeling van mentale klachten op basis van ACT. Wij bieden een warme en vertrouwde omgeving waarin we samen met jou aan de slag gaan om jou van binnenuit krachtig te maken, met een Healthy Mind.

Verminder jouw stress

In drie stappen creëer jij een Healthy Mind

Om een Healthy Mind te creëren en stress te verminderen is gedragsverandering nodig. Wij geloven dat jij niet vast hoeft te zitten in oude gedragspatronen die jou belemmeren om voluit te leven. Het is tijd om de automatische piloot uit te schakelen en weer grip te krijgen op je leven, door middel van onze trajecten op basis van ACT. Je leert nieuwe vaardigheden, zodat jij flexibeler om kunt gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden bij elke vorm van stress.

Wat is act?
Act vaardigheden

Plan een gratis kennismaking met Henry of Sanne en proef de warme en vertrouwde sfeer bij ons aan tafel.

Stap 1
Plan een gratis kennismaking

Ervaar de persoonlijke begeleiding en de kracht van ons all-inclusive traject. Elke sessie is 100% maatwerk. Gegarandeerd effectief!

Stap 2
Ervaar het all-inclusive traject

Pas de ACT vaardigheden toe in jouw dagelijks leven en geniet van jouw Healthy Mind.

Stap 3
Geniet van jouw Healthy Mind

Persoonlijke begeleiding op z’n best

Ontdek onze unieke trajecten

De kracht van onze trajecten zit in de unieke combinatie van verschillende elementen. Door op diverse manieren bezig te zijn met de vaardigheden van ACT, in combinatie met de persoonlijke begeleiding, werken onze trajecten gegarandeerd effectief!

All-inclusive traject

Meest gekozen, meest effectief!

Samen met Henry of Sanne plan je negen individuele sessies in van elk een uur, waarin we samen aan de slag gaan met praktische oefeningen en inzichten. Bepaal zelf of je dit online wilt doen of liever bij ons aan tafel onder het genot van een kopje koffie of thee.

Vestiging Harderwijk
Henry Poel

Vestiging Maas & Waal
Sanne van Wamel

Wij bieden persoonlijke begeleiding aan bij elke vorm van stress. Uiteraard willen wij het traject zo goed mogelijk op jou en op jouw hulpvraag afstemmen. Daarnaast zal de online leeromgeving volledig afgestemd worden op het thema naar jouw keuze. Je mag kiezen uit de volgende thema’s:
– Stress

– Overspannenheid & Burn-out

– Hoogsensitiviteit

– Somberheid & Depressie

In onze beveiligde online leeromgeving vind je jouw dossier, met alle samenvattingen van jouw sessies. Zo hoef je niet alles te onthouden wat we in de sessies bespreken, maar kun je dit op een later moment rustig nalezen. Dit bevordert de ontwikkeling ook ná een sessie.

Een jaar lang begeleiding? Ja!
Wij willen dat jij duurzaam ontwikkelt en herstelt. Elke sessie is 100% maatwerk en helemaal afgestemd op daar waar jij bent in jouw ontwikkeling en waar jouw behoeften liggen. Om te voorkomen dat je terugvalt in oud gedrag, lopen wij een jaar lang met jou mee om het nieuwe gedrag eigen te kunnen maken. En als je dan een keer struikelt, dan zijn wij er voor je! Gedragsverandering is namelijk een proces. Op deze manier word je krachtig van binnenuit en creëer én behoud jij een Healthy Mind.

Ook buiten de sessies om zijn wij er voor jou! Je mag je ons een jaar lang whatsappen, ter ondersteuning van jou traject. Want juist in jouw eigen omgeving kun je het moeilijk hebben en wil je misschien even onze steun. Maar je mag ons natuurlijk ook appen als je een succesmomentje wilt delen. Zelfs als alle individuele sessies afgerond zijn, mag je gebruik blijven maken van deze ondersteuning.

Je krijgt maar liefst een jaar lang toegang tot de online leeromgeving! In de online leeromgeving vind je video’s, oefeningen en extra materialen ter ondersteuning van jouw traject en passend bij het thema naar keuze. En als we een update hebben, mag jij daar uiteraard gewoon gebruik van maken.

Het YHM Weekend is een unieke ervaring en een waardevolle verdieping om een Healthy Mind te creëren en vol jouw hart te gaan voelen. In 2,5 dag ervaar jij de kracht van ACT, in volledige stilte. Ervaar de rust in je hoofd, kom dichter bij jezelf en laat je inspireren door Henry & Sanne. De inspiratie sessies tijdens het weekend zijn volledig afgestemd op jouw ontwikkeling. Het weekend is compleet verzorgd, inclusief gezonde maaltijden en gedeelde twee- of persoonskamers met privé badkamer. Een onmisbaar en uniek onderdeel in het all-inclusive traject.

Jij ontvangt een waardevol ACT boek, ter ondersteuning van jouw traject. Je kan het ook gebruiken als naslagwerk, nadat de individuele begeleiding afgelopen is.

€ 1350,-

Let op: per 1 jan ’25 gelden nieuwe tarieven. Meld je dit jaar dus nog aan!

Basis traject

.

Samen met Henry of Sanne plan je negen individuele sessies in van elk een uur, waarin we samen aan de slag gaan met praktische oefeningen en inzichten. Bepaal zelf of je dit online wilt doen of liever bij ons aan tafel onder het genot van een kopje koffie of thee.

Vestiging Harderwijk
Henry Poel

Vestiging Maas & Waal
Sanne van Wamel

Wij bieden persoonlijke begeleiding aan bij elke vorm van stress. Uiteraard willen wij het traject zo goed mogelijk op jou en op jouw hulpvraag afstemmen. Daarnaast zal de online leeromgeving volledig afgestemd worden op het thema naar jouw keuze. Je mag kiezen uit de volgende thema’s:

– Stress

– Overspannenheid & Burn-out

– Hoogsensitiviteit

– Somberheid & Depressie

In onze beveiligde online leeromgeving vind je jouw dossier, met alle samenvattingen van jouw sessies. Zo hoef je niet alles te onthouden wat we in de sessies bespreken, maar kun je dit op een later moment rustig nalezen. Dit bevordert de ontwikkeling ook ná een sessie.

Wij lopen zes maanden met jou mee, om het nieuwe gedrag eigen te kunnen maken. Dit met als doel dat jij je krachtig van binnenuit voelt en een Healthy Mind creëert en behoudt. Elke sessie is 100% maatwerk en helemaal afgestemd op daar waar jij bent in jouw ontwikkeling en waar jouw behoeften liggen.

Ook buiten de sessies om zijn wij er voor jou! Je mag je ons een jaar lang whatsappen, ter ondersteuning van jou traject. Want juist in jouw eigen omgeving kun je het moeilijk hebben en wil je misschien even onze steun. Maar je mag ons natuurlijk ook appen als je een succesmomentje wilt delen.

Je krijgt zes maanden toegang tot de online leeromgeving. In de online leeromgeving vind je video’s, oefeningen en extra materialen ter ondersteuning van jouw traject en passend bij het thema naar keuze.

€ 1125,-

Let op: per 1 jan ’25 gelden nieuwe tarieven. Meld je dit jaar dus nog aan!

Uniek in Nederland

Het Your Healthy Mind weekend

Op welke plek kan je nu het beste nieuwe vaardigheden aanleren, dan in een school. Tijdens het YHM Weekend nemen we je mee naar het oude schoolgebouw ‘De Oale School’, in Lattrop-Breklenkamp (Overijssel). Een prachtige unieke locatie! In het weekend ga je ervaren dat het uit jouw vertrouwde omgeving zijn, het loslaten van jouw oude patronen bevordert. Vind je het spannend, zo samen met onbekenden, niet wetend wat je te wachten staat? Of merk je dat je verstand allemaal beren op de weg verzint? Dat begrijpen wij als geen ander, maar dit is exact de essentie van ACT. Ondanks de spanning die je aan de voorkant ervaart, doen wat goed voor je is! Dit weekend is onmisbaar in jouw ontwikkelingsproces, om jouw belemmerende gedachten te doorbreken. Ervaar in 2,5 dag stilte, rust en laat je volop inspireren door Henry & Sanne tijdens de ACT inspiratiesessies die volledig afgestemd zijn op jouw ontwikkeling.

YHM Weekenden
14 mrt. t/m 16 mrt. ’25
31 okt. t/m 2 nov. ’25

Ben je ooit cliënt geweest en wil je deelnemen aan dit weekend als verdieping?
Voor €425,- krijg jij een compleet verzorgd ACT Weekend. Stuur ons een bericht naar info@yourhealthymind.nl.

stress yhm weekend

onthaast een weekend lang, samen met Henry & Sanne

stress yhm weekend

Gedeelde kamers met privé badkamers

stress yhm weekend

Ervaar de kracht van act in stilte

Ontdek onze online leeromgeving

Ga thuis verder aan de slag met verdiepende informatie

Bij elk traject krijg jij toegang tot onze complete online leeromgeving met video’s, oefeningen en aanvullende documentatie. Deze is afgestemd op het thema van jouw keuze: Stress, Overspannenheid & Burn-out, Hoogsensitiviteit of Somberheid & Depressie.
En kies jij het all-inclusive traject? Dan mag je hier maar liefst twaalf maanden lang gebruik van maken.

Gun jezelf het all-inclusive traject

Het resultaat

Je hebt een Healthy Mind, waardoor jij je niet meer laat meeslepen in de strijd tegen belemmerende gedachten en overtuigingen. Dit vermindert direct elke vorm van stress en geeft meer rust in je hoofd!

Je kunt volledig vertrouwen op jouw intuïtie en hart, waardoor jij je krachtig van binnenuit voelt. Je staat dichtbij jezelf en maakt in het dagelijks leven keuzes op basis van jouw waarden. Hierdoor ervaar je veel meer geluk!

Jouw energielevel is in balans. Je hebt een rugzak vol nieuwe praktische vaardigheden, die jij in elke (moeilijke) situatie kunt toepassen. Hier heb je dus niet alleen nu profijt van, maar ook de rest van je leven!

Stop met de strijd

Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg

Stel je eens voor dat je blijft worstelen met stressklachten, zonder passende hulp en ondersteuning. De dagen blijven gevuld met onrust, terwijl de kans op échte rust steeds verder uit het zicht lijkt te verdwijnen. Zonder de juiste vaardigheden en begeleiding, blijf je vastzitten in een negatief spiraal die je met de dag meer vermoeid.

Maar het kan ook anders! Met onze gegarandeerd effectieve trajecten en persoonlijke ondersteuning, bieden wij een weg naar een leven met een Healthy Mind. Ben jij klaar om uit de vicieuze cirkel van stress en vermoeidheid te stappen? Verlang jij naar meer geluk, energie en voldoening in je leven? Dan staan wij klaar om je te begeleiden tijdens je reis naar mentale gezondheid. Start vandaag nog!

Stop de strijd met stress

Reviews

Lees hoe anderen Your Healthy Mind ervaren hebben

“Via de huisarts kreeg ik het voorstel om met Your Healthy Mind contact op te nemen voor een coach traject, dit nadat ik vast liep op mijn werk.”

Gerrie

“Ik heb geleerd met een andere bril naar zaken te kijken waardoor ik dingen niet alleen makkelijker los kan laten, maar van mezelf de lat ook minder hoog mag leggen.”

Iris

“ACT zelf is voor mij erg goed bevallen vanwege de directe praktische toepasbaarheid. Dit in tegenstelling tot andere soorten therapieën die ik volgde.”

Mark

“Extra waardevol vind ik dat je via whatsapp (buiten de sessies om) ze altijd mag benaderen bij lastige of succesvolle momenten. Kortom het is een aanrader!”

Suzanne

Test jezelf

Hoeveel stress heb jij?

Misschien twijfel je nog of het all-inclusive traject passend voor jou is. Wellicht kan één van de onderstaande wetenschappelijk psychologische testen jou helpen om een keuze te maken. Meet jouw stress, somberheid, burn-out of hoogsensitiviteit in onderstaande testen. Nadat je een test hebt gemaakt, ontvang je de uitslag mét persoonlijk advies, direct op jouw scherm!

Hoeveel stress heb jij?
burn-out test
hsp test
Hoe somber ben jij?

Start vandaag

Plan jouw traject naar een Healthy Mind

Heb je vragen? Mail naar
info@yourhealthymind.nl
We aren’t able to process your payment. Please, try again.
Bedankt voor het vertrouwen in Your Healthy Mind! Je ontvangt een email ter bevestiging.
Je ontvangt een email ter bevestiging.
ADD TO iCAL CALENDAR

Beluister ons op Spotify of YouTube

Podcast ‘Verstand Op Nul’

Wil je op een andere manier kennismaken met Henry & Sanne, ACT of zelf alvast stappen zetten om stress te verminderen? Beluister ons op Spotify of YouTube.

Deze bedrijven gunnen hun medewerkers een Healthy Mind.

Ook benieuwd naar hoe wij jouw medewerkers of collega’s kunnen helpen aan een Healthy Mind? Neem gerust contact met ons op.

Qintec - WF Mallie bv
Thius - Cyclomedia
Apenheul ACT-Guide
Herbergier - Bata Industrials
Wolters Kluwer - Wibra
Gemeente Bernheze - Sendcloud
VGZ - Gemeente Overbetuwe
Aitton notarissen - HE Tubing
Landal Greenparks - Wentzo
Plan Effect - Lingecollege
Maaskant Reizen - Groeisaam Primair Onderwijs
Wij Techniek - Koninklijke Woudenberg
Wolters Kluwer - Wibra
Gemeente Bernheze - Sendcloud
Maaskant Reizen - Groeisaam Primair Onderwijs
Landal Greenparks - Wentzo
VGZ - Gemeente Overbetuwe
Wij Techniek - Koninklijke Woudenberg
Apenheul ACT-Guide
Herbergier - Bata Industrials
Qintec - WF Mallie bv
Aitton notarissen - HE Tubing
Thius - Cyclomedia
Plan Effect - Lingecollege

Hoe kunnen we helpen?

Antwoord op veelgestelde vragen

Algemene vragen

Your Healthy Mind werkt niet met wachtlijsten. Je kunt daarom direct starten en een afspraak inplannen via ons planningsysteem.

Wil je graag starten met een traject, maar laat jouw financiële situatie dat niet toe… dan kijken we graag samen met jou naar een oplossing. Allereerst is het raadzaam om eens te informeren wat jouw werkgever voor je kan betekenen. Een traject wordt namelijk vaak vergoed door werkgevers. Daarnaast is het ook mogelijk om in termijnen te betalen. Dit is bij ons altijd zonder extra kosten!

Wat fijn dat jouw werkgever het traject (deels) wilt vergoeden. Wij zien steeds vaker dat organisaties willen investeren in de mentale gezondheid van hun medewerkers. De tarieven die op de website vermeld staan, zijn dan exclusief 21% BTW.

Jazeker, het traject bij Your Healthy Mind wordt vaak vergoed door werkgevers omdat zij graag mentaal gezonde medewerkers willen. Informeer eens bij jouw werkgever welke mogelijkheden er zijn om een financiële ondersteuning te krijgen. Vaak is er een persoonlijk ontwikkelbudget beschikbaar. Win-win situatie dus! Indien je jouw huidige werkzaamheden niet meer (volledig) kunt uitvoeren, is jouw werkgever verplicht om samen passende begeleiding te zoeken. Het traject bij Your Healthy Mind sluit daar uitstekend bij aan. Als jouw werkgever het traject (deels) vergoedt, dan is het tarief exclusief 21% BTW.

ACT is een evidence-based 3e generatie gedragstherapie. In tegenstelling tot andere therapieën, die vaak gericht zijn om jouw (stress) klachten weg te nemen en jouw negatieve gedachten om te buigen, werkt ACT in het bijzonder anders. Jouw klacht is vaak niet het echte probleem, maar hoe jij ermee omgaat wel. Door je bijvoorbeeld heel erg te richten op de inhoud van jouw klacht, maakt dit de klacht alleen maar groter en voedt dit tevens de strijd met jouw klachten. Als je de vaardigheden van ACT beheerst, ga je namelijk op een andere manier met je (stress) klachten om. Daaruit volgt duurzame gedragsverandering, waardoor jij steeds meer het leven kan gaan leiden zoals jij wenst. Ondanks de lastige situaties die het leven ons soms ook brengt. Daarnaast is elke sessie 100% maatwerk en helemaal afgestemd op daar waar jij bent in jouw ontwikkeling en waar jouw behoeften liggen. Gegarandeerd effectief!

Klik hier om de algemene voorwaarden van Your Healthy Mind te bekijken.

Vragen over onze trajecten

Als je in het verleden een traject hebt gevolgd bij Your Healthy Mind en jij wilt graag deelnemen aan het YHM Weekend, dan ben je van harte welkom! Voor €425,- krijg je een compleet verzorgd weekend vol met ACT.

Heb je interesse? Stuur ons een bericht naar info@yourhealthymind.nl.

Het all-inclusive en het basis traject bevatten standaard negen sessies. Op basis van werkervaring, hebben wij gekozen voor negen sessies. Uiteindelijk bepaal je samen met jouw behandelaar of dit voldoende is. Het kan namelijk voorkomen dat door de intensiteit van jouw klachten meer sessies gewenst zijn. Je kunt je voorstellen dat wanneer je burn-out bent, je mogelijk meer nodig hebt. Waar mogelijk geeft Your Healthy Mind die indicatie al tijdens het kennismakingsgesprek. Daarnaast kun je gedurende het traject, in onderling overleg, altijd extra sessies afnemen.

Tijdens een traject mag je ook onbeperkt gebruik maken van Whatsapp ondersteuning met jouw behandelaar. Dit is waardevol om de ontwikkeling ook buiten de sessies voort te zetten. Het is een laagdrempelige manier om contact te hebben op de momenten dat je het even lastig hebt en bijvoorbeeld veel stress ervaart. Daarnaast mag je ook jouw succesmomentjes met ons delen. Heb je een all-inclusive traject? Dan mag je hier maar liefst een jaar lang gebruik van maken.

Let op: de Whatsapp ondersteuning kan daarentegen een sessie aan tafel nooit vervangen!

Met een Basis traject kom je ver, met een All-inclusive traject kom je echter veel verder. Een traject draait om het veranderen van jouw copingmechanisme, zodat jij minder stress gaat ervaren. Van nature schieten wij in stressvolle situaties in de vecht, vlucht, bevries of verzorgingstand. We willen pijn voorkomen, daardoor gaan we lijden. In jouw omgeving zul je sneller geneigd zijn om in oude patronen, samengevat jouw oude coping, te vervallen. Het YHM weekend zorgt ervoor dat jij uit jouw vertrouwde omgeving gehaald wordt, want je zult uit je veilige comfortzone moeten stappen om te kunnen groeien. In het weekend ga je ervaren dat het loslaten van jouw oude patronen confronterend is en tegelijkertijd ook helpend gaat zijn. Het weekend biedt jou 2,5 dag lang ACT! De inspiratie sessies tijdens het weekend zijn volledig afgestemd op jouw ontwikkeling. Juist hierom is het weekend zo waardevol in jouw ontwikkelingsproces.

Heb je het antwoord op jouw vraag niet gevonden?

Neem gerust contact met ons op via onderstaande kanalen of via de Whatsapp knop.

Vestiging Harderwijk
.

Henry Poel
Couperuslaan 79
3842 AB Harderwijk
+ 31 (0)6 22 261 695
henry@yourhealthymind.nl

Vestiging Maas en Waal
(Beneden-Leeuwen)

Sanne van Wamel
Begoniastraat 10
6658 EB Beneden-Leeuwen
+ 31 (0)6 45 128 190
sanne@yourhealthymind.nl