Overspannenheid en Burn-out

Overspannenheid en Burn-out

Neem tijd voor herstel

Waarom de oude worden, als dat je ziek maakt?

Bij overspannenheid is jouw energiebatterij nog niet stuk, maar je verbruikt langdurig teveel dan dan je hebt. Vaak gaan we dan nog harder werken, om dit te compenseren. Het gevaar is daarbij, dat een burn-out ineens om de hoek kan komen kijken. Bij een burn-out is jouw energiebatterij stuk, waardoor je opnieuw mag leren om te gaan met jouw energie. Voor beiden is duurzaam herstel ontzettend belangrijk. Neem direct gas terug en kies voor passende begeleiding bij Your Healthy Mind. Afhankelijk van de intensiteit van jouw klachten, kan het zijn dat het all-inclusive traject uitgebreid moet worden met extra sessies.

Sanne

Ervaring van Sanne

‘Ineens kon ik helemaal niks meer’

“Mijn emmer was vol, heel vol. Overspannen was ik al maanden, maar niemand die het zag. Zelfs ik wilde niet toegeven dat het niet goed met mij ging. Ik bouwde een dikke muur om mij heen, waar niemand door heen kon. Deze sterke buitenkant leek voor de korte termijn prettig, maar ik ging steeds verder van mijzelf af staan. En dan komt ineens die druppel die de emmer doet overlopen. Het was oktober 2018. Daar zat ik dan… helemaal op, vervreemd van mijzelf. Ik heb maanden op de bank gelegen, letterlijk. Ik kon helemaal niks meer.”

All-inclusive traject

Neem jouw verstand niet zo serieus

Het all-inclusive traject, aangevuld met de online leeromgeving met thema’s stress en burn-out, is afgestemd op jouw klachten! Maar gek genoeg gaan we niet direct aan de slag met jouw klachten. Dat klinkt raar of niet?

Eigenlijk is het heel erg logisch. Klachten zijn niet voor niets klachten, het zijn symptomen. Ons all-inclusive traject werkt zo goed, omdat het zich richt op de manier waarop jij omgaat met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden. Dit noemen we jouw copingstrategie. We focussen ons minder op jouw klachten en de oorzaken hiervan. Tijdens het traject leren we jou nieuwe helpende copingstrategieën aan. Indien je burn-out bent en uitgevallen bent op je werk, dan heb je nog meer begeleiding nodig om duurzaam te herstellen. En indien nodig, kijken we samen met jou in hoeverre jouw huidige werk nog passend voor je is of begeleiden we jou bij het re-integreren op je werk.

Ervaring van Henry

‘Mijn intuïtie laat me nooit in de steek’

“En toen werd mij de vraag gesteld: ‘Als jij zo door gaat, wat gaat er dan gebeuren?’ Ik vertelde dat ik dan burn-out zou raken. Sterker nog, ik gaf aan dat ik geen 50 jaar zou worden. Zooo… die kwam wel binnen bij mij. Ik werkte namelijk 60 uur in de week, in een functie waar ik helemaal niet happy was. Dag en nacht stond ik klaar voor mijn gezin en mijn werk. Ik voelde niet dat ik overspannen was, mijn adrenaline kicks konden dat heel mooi verbloemen. Tot op de dag van vandaag ben ik dankbaar dat ik gas terug heb genomen en heb geleerd om naar mijn lichaam te luisteren.”

Henry

Een aangenaam leven, duurzaam herstel

Het resultaat

Na ons all-inclusive traject verdwijnen jouw klachten als sneeuw voor de zon. Je hebt nóóit meer last van stress en voelt je meteen weer energiek! Sorry! Je voelt het al, zo werkt het niet. Dat gaan we jou dan ook niet beloven. Maar wees eens eerlijk, dat kan niemand toch ook beloven? Want het leven zit nu eenmaal vol met uitdagingen en herstel van langdurige stressklachten heeft écht tijd nodig. Wat wij jou wel gegarandeerd kunnen beloven is dat jij duurzaam herstelt.

Ontdek de 10 effecten van ons All-inclusive traject.

1. Je herstelt duurzaam van overspannenheid of burn-out

Je energiebatterij raakt weer opgeladen, en je leert deze in balans te houden, zodat je voorkomt dat je opnieuw uitvalt.

2. Je ervaart een vermindering van stressklachten

Fysieke en mentale klachten zoals spanning, onrust en piekeren worden veel minder, waardoor je weer energie krijgt voor de dingen die belangrijk voor je zijn.

3. Je krijgt weer de regie over jouw leven

In plaats van reactief te leven vanuit stress en verplichtingen, maak je keuzes die passen bij jouw waarden en wat jij écht wilt.

4. Je leert grenzen herkennen én bewaken

Je weet precies waar jouw limieten liggen en hebt de tools om deze duidelijk aan te geven en te verdedigen zonder schuldgevoel.

5. Je gaat weer met vertrouwen aan het werk

Of je nu re-integreert in je huidige functie of op zoek gaat naar iets nieuws, je werkt op een manier die aansluit bij jouw energie en welzijn.

6. Je kunt loslaten wat je niet kunt controleren

Strenge, belemmerende gedachten verliezen hun grip op je, en je leert los laten wat je niet meer wilt vast houden.

7. Je ervaart rust in je hoofd en lichaam

Het gevecht tegen jezelf stopt, en je vindt innerlijke kalmte, waardoor je beter slaapt en je lichamelijk fitter voelt.

8. Meer psychologische flexibiliteit

Je ontwikkelt vaardigheden om stressvolle gedachten en gevoelens ruimte te geven zonder erin vast te blijven zitten. Je krijgt daarmee grip op de uitdagingen in je dagelijks leven.

9. Je leert ontspannen en genieten

Je geeft jezelf toestemming om te ontspannen en ervaart weer vreugde in kleine dingen, zonder constante druk om productief te moeten zijn.

10. Duurzaam leven vanuit jouw waarden

Je laat het ‘moeten’ los en omarmt een leven waarin je bewuste keuzes maakt vanuit jouw waarden, dat wat jij écht belangrijk vindt, zelfs als dat soms spannend is.

‘Ik voelde me overprikkeld’

Lees hoe Miriam Your Healthy Mind ervaren heeft

“Ik kwam volledig uit balans en uitgeput binnen bij Your Healthy Mind. Op lichamelijk, psychisch en emotioneel gebied was ik uit balans en was ik de draad kwijt. Tijdens de kennismaking voelde ik me meteen thuis en de maanden daarna hebben we samen gewerkt aan mijn herstel. Ik ben uiteindelijk volledig hersteld.”

Miriam

Wil jij ook ervaren wat Miriam heeft ervaren? Plan nu een kennismakingsgesprek en start direct met jouw all-inclusive traject.

Stop met de strijd

Waarom is het belangrijk om vandaag te starten?

De kans is groot dat je al maanden last hebt van klachten. Dit betekent dan vaak ook dat herstel maanden kan duren. Bij overspannenheids- en burn-out klachten kan het ook zijn dat jij je somber begint te voelen. Dit is heel normaal. Je bent namelijk steeds verder van jouzelf af gaan staan. Somberheidsklachten maken dat je meer last hebt van stemmingswisselingen en belemmerende gedachten. Voor al deze klachten ben je bij Your Healthy Mind bij het juiste adres. Als je meer wilt weten over somberheid & depressie, klik dan eens op de onderstaande link.

Stop de strijd met stress

Beluister ons op Spotify of YouTube

Podcast ‘Verstand Op Nul’

Beluister aflevering ‘Een masker opzetten’, waarin Sanne openhartig praat over haar burn-out.

Vestiging Harderwijk
.

Henry Poel
Goede Reede 1, 3845 MD Harderwijk
(Green Offices B.V.)
+ 31 (0)6 22 261 695
henry@yourhealthymind.nl

Vestiging Maas en Waal
(Beneden-Leeuwen)

Sanne van Wamel
Begoniastraat 10
6658 EB Beneden-Leeuwen
+ 31 (0)6 45 128 190
sanne@yourhealthymind.nl