Coaching  ⋅ Therapie  ⋅ Training

Alle vormen van stressPersoonlijke ontwikkelingStress en burn-outOnzekerheid en zelfbeeldPiekeren en onrustAngsten en depressieHoogsensitiviteitVerzuimreductie en re-integratie
Plan direct jouw traject

Start direct, geen wachtlijst

Praktische werkwijze

Vergoeding evt. mogelijk

Whatsapp ondersteuning

Coaching & Therapie

Training

Alle vormen van stressPersoonlijke ontwikkelingStress en burn-outPiekeren en onrustOnzekerheid en zelfbeeldAngsten en depressieHoogsensitiviteitVerzuimreductie en re-integratie
Plan direct jouw traject

Start direct,
geen wachtlijst

Praktische werkwijze

Vergoeding evt. mogelijk

Whatsapp ondersteuning

Gespecialiseerd in

Alle vormen van stress

Wil je graag persoonlijk ontwikkelen of heb je last van stress, in welke vorm dan ook? Your Healthy Mind weet wat je denkt, voelt én nodig hebt. Ontdek bij welke hulpvraag ik jou kan helpen en maak de stress test voor een eerste advies.

stress test
coaching therapie persoonlijke ontwikkeling
coaching therapie stress burn-out
coaching therapie onzekerheid
coaching therapie piekeren
coaching therapie angsten depressie
coaching therapie verzuim reductie
coaching therapie re-integratie
coaching therapie hulpvraag

Wat is ACT?

De vaardigheden

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een evidence-based methodiek die ervaringsgericht is en praktisch van aard. De focus ligt niet op jouw klachten, maar op het bekwaam worden in de vaardigheden van ACT. Dit heeft als doel dat jij flexibel om kunt gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden met als resultaat dat jouw klachten verminderen. En dit laatste is nu precies wat je zoekt! Naast de zes vaardigheden van ACT, vindt Your Healthy Mind het ook belangrijk dat jij invloed krijgt op jouw energiebalans om elke vorm van stress te kunnen reduceren.

Hexaflex ACT

ACT Master Professional

Sanne van Wamel

Als Coach en Gedragstherapeut ben ik ervaringsdeskundige én vakspecialist voor alle vormen van stress. Enkele jaren geleden kampte ik zelf met een burn-out en depressie en heb passende hulp gemist. Het ontbrak vaak aan praktische handvatten en begeleiding tussen de sessies door. En dat is nu precies wat ik jou wil bieden: handvatten en het aanleren van nieuwe vaardigheden, zodat je vandaag nog een stap vooruit kunt zetten. En heb je het even moeilijk? Ook buiten de sessies om ben ik bereikbaar voor je.

Ontmoet Sanne!
stress coaching therapie sanne van wamel

Het aanbod

Wat past bij jou?

Investeer in jouw mentale gezondheid en ervaar minder stress en meer levensgeluk!
Of je nu kiest voor coaching & therapie, een training of een workshop… alle trajecten zijn op basis van ACT, maar verschillen qua intensiteit en karakter.

Trainingen

Kom samen en krijg €50,- korting!

Leer van én met elkaar!
De online trainingen bestaan uit vier dagdelen met een kleine groep deelnemers, waar jij je individueel voor kunt aanmelden. Er wordt gewerkt aan de vaardigheden van ACT, gekoppeld aan een thema naar keuze.

alle trainingen

Coaching & Therapie

Meest gekozen, meest effectief!

Een individueel behandeltraject is geschikt voor persoonlijke ontwikkeling en alle vormen van stress. Samen werken we intensief aan de vaardigheden van ACT zodat jouw klachten verminderd worden en jouw mentale gezondheid verbeterd wordt.

meer informatie

Workshops

Incompany

De workshops zijn speciaal ontwikkeld voor organisaties die graag preventief willen werken aan de mentale gezondheid van hun medewerkers. Er wordt aandacht besteedt aan de vaardigheden van ACT, gekoppeld aan een thema naar keuze.

alle workshops

E-Health

Mijn Mentale Gezondheid

E-Health van Mijn Mentale Gezondheid is een vast onderdeel van elk traject. Het is een digitaal platform vol met videofragmenten, oefeningen en heldere psycho-educatie. De online leeromgeving heeft een ondersteunend karakter, om jouw zelfredzaamheid te vergroten. Al het materiaal is ontwikkeld door Sanne van Wamel en collega Henry Poel.

De inhoud van E-Health wordt afgestemd op het gekozen traject.

Podcast

Verstand Op Nul

In de podcast ‘Verstand Op Nul’ delen Henry & Sanne hun persoonlijke ervaringen en kennis op het gebied van Acceptance and Commitment Therapy.

Test jezelf!

Psychologische testen

Ben je nieuwsgierig hoeveel stress je hebt, in hoeverre je dankbaar bent, of je depressief bent of dat je voldoende mindful in het leven staat? De onderstaande psychologische testen geven inzicht in hoe je in elkaar steekt of hoe het op dit moment met je gaat. Het invullen van de test is anoniem en je ontvangt de uitslag mét persoonlijk advies direct op jouw scherm!
coaching therapie stress
coaching therapie somberheid
coaching therapie assertief
coaching therapie hoogsensitief
coaching therapie mindful

Start direct!

Plan jouw traject

Locatie
Medewerker
Aanbod
Extra informatie
Datum & Tijd
Recurring info
Jouw gegevens
Winkelwagen
Bevestiging
We aren’t able to process your payment. Please, try again.
Bedankt voor het vertrouwen in Your Healthy Mind!Je ontvangt een email ter bevestiging.
Je ontvangt een email ter bevestiging.

Lees alle

Reviews

  • Na jarenlang met perfectionisme te hebben geworsteld heb ik vorig jaar bij Sanne een coaching traject gevolgd. Dankzij Sanne heb ik geleerd met een andere bril naar zaken te kijken... Lees verder...

    Iris Delmee
    11/02/2023

    Dit traject heeft mij enorm geholpen om beter te kijken naar mezelf en beter om te kunnen gaan met mijn angsten. Ik wil Sanne bedanken deze mogelijkheid, en sta een... Lees verder...

    Nathalie de Jonge
    09/02/2023

    Heel erg fijn traject gedaan met Sanne! Erg veel mooie inzichten gehad, hele fijne begeleiding van Sanne en veel theorie geleerd waar ik ook na dit traject nog mee aan... Lees verder...

    Merit Vrieling
    03/02/2023

    Ik zat in de knoop met mijn onzekerheid en kwam door toeval via Google bij Sanne terecht. Ik heb meer rust/acceptatie gekregen en heb geleerd om beter naar mijn lichaam... Lees verder...

    Amy van Bergen
    05/11/2022
  • Zelf heb ik Sanne via enig speurwerk op Google gevonden. Ik zat al een tijdje niet lekker in mijn vel, merkte dat ik vastliep en ik voelde me helemaal opgebrand.... Lees verder...

    Alisa
    22/09/2022

    Sanne helpt je om een skill set op te bouwen waardoor je je eigen gedachten beter leert te begrijpen. Daarnaast geeft ze je tools om meer rust en overzicht te... Lees verder...

    niels mol
    06/09/2022

    Sanne is echt aan te bevelen. Ik heb haar meegemaakt als naaste van de patiënt. Sanne is rustig, duidelijk, open en heeft een luisterend oor en komt warm over. Je... Lees verder...

    W.S
    05/09/2022

    Sanne is echt aan te bevelen. Ik heb haar meegemaakt als naaste van de patiënt. Sanne is rustig, duidelijk, open en heeft een luisterend oor en komt warm over. Je... Lees verder...

    We.S
    31/08/2022
  • Het kennismakingsgesprek met Sanne voelde al direct goed.Sanne is rustig betrokken en duidelijk.Sanne spreekt uit eigen ervaring weet dus precies hoe het voelt wat voor mij heel belangrijk was.Sanne is... Lees verder...

    T. S.
    31/08/2022

    Via de huisarts kreeg ik het voorstel om met Sanne contact op te nemen voor een coach traject, dit nadat ik vast liep op mijn werk. Ik heb dit als... Lees verder...

    Gerrie Stensen
    04/07/2022


    Sanne bedankt voor alle inzichten en levenslessen die je mij hebt gegeven. Ik zat in de knoop met mijn onzekerheid en kwam door toeval via Google bij Sanne terecht. Ik... Lees verder...

    Amy van Bergen
    31/05/2022


    Ik heb onlangs een coachtraject bij Sanne afgerond en ik heb mijn gesprekken met Sanne altijd als heel veilig en waardevol ervaren! Sanne luistert echt naar wat je zegt en... Lees verder...

    Malou Klomberg
    24/05/2022

  • Vorig jaar kwam ik thuis te zitten met een burn-out. Via via heb ik terecht gekomen bij Sanne. In het kennismakingsgesprek was Sanne gelijk heel open en eerlijk. Ze gaf... Lees verder...

    Daan&Yolinde Wolken
    07/04/2022


    Ik ben bij Sanne geweest en ik voelde me daar goed geholpen. Ze is praktijkgericht, ik voelde mij veilig en op mijn gemak om met haar mijn problemen te bespreken.... Lees verder...

    Antoinette Van Raay
    07/02/2022

    Sanne heeft mij als coach vol in mijn hart geraakt. Haar rust, inlevingsvermogen, maar bovenal haar intuïtie om op het juiste moment de juiste vragen te stellen heeft mijn leven... Lees verder...

    Henry Poel
    09/07/2021

    Sanne is als coach een prettige en rustgevende gesprekspartner. Ze heeft fijne en sterke voelsprieten om de juiste vragen te stellen en mij zo tot inzichten te laten komen. Ze... Lees verder...

    Anique Gerrits
    09/07/2021

Lees alle

Reviews

  • Na jarenlang met perfectionisme te hebben geworsteld heb ik vorig jaar bij Sanne een coaching traject gevolgd. Dankzij Sanne heb ik geleerd met een andere bril naar zaken te kijken... Lees verder...

    Iris Delmee
    11/02/2023

    Dit traject heeft mij enorm geholpen om beter te kijken naar mezelf en beter om te kunnen gaan met mijn angsten. Ik wil Sanne bedanken deze mogelijkheid, en sta een... Lees verder...

    Nathalie de Jonge
    09/02/2023
  • Heel erg fijn traject gedaan met Sanne! Erg veel mooie inzichten gehad, hele fijne begeleiding van Sanne en veel theorie geleerd waar ik ook na dit traject nog mee aan... Lees verder...

    Merit Vrieling
    03/02/2023

    Ik zat in de knoop met mijn onzekerheid en kwam door toeval via Google bij Sanne terecht. Ik heb meer rust/acceptatie gekregen en heb geleerd om beter naar mijn lichaam... Lees verder...

    Amy van Bergen
    05/11/2022
  • Zelf heb ik Sanne via enig speurwerk op Google gevonden. Ik zat al een tijdje niet lekker in mijn vel, merkte dat ik vastliep en ik voelde me helemaal opgebrand.... Lees verder...

    Alisa
    22/09/2022

    Sanne helpt je om een skill set op te bouwen waardoor je je eigen gedachten beter leert te begrijpen. Daarnaast geeft ze je tools om meer rust en overzicht te... Lees verder...

    niels mol
    06/09/2022
  • Sanne is echt aan te bevelen. Ik heb haar meegemaakt als naaste van de patiënt. Sanne is rustig, duidelijk, open en heeft een luisterend oor en komt warm over. Je... Lees verder...

    W.S
    05/09/2022

    Sanne is echt aan te bevelen. Ik heb haar meegemaakt als naaste van de patiënt. Sanne is rustig, duidelijk, open en heeft een luisterend oor en komt warm over. Je... Lees verder...

    We.S
    31/08/2022

Let’s talk

Veelgestelde vragen

Your Healthy Mind hanteert twee tarieven; particulier en zakelijk. De reden waarom er verschil zit in de tarieven, is omdat ik mijn dienstverlening betaalbaar wil houden voor mensen die het zelf moeten financieren. De prijzen voor particuliere trajecten zijn daarom gereduceerd. De zakelijke tarieven liggen hoger, omdat ook de organisatie baat heeft bij een gezonde medewerker. Door verzuim te voorkomen of te verminderen, scheelt dat hoge kosten voor de werkgever.

BEKIJK HIER DE PARTICULIERE TARIEVEN

BEKIJK HIER DE ZAKELIJKE TARIEVEN

Jazeker! Informeer eens bij jouw werkgever welke mogelijkheden er zijn om een financiële ondersteuning te krijgen. Vaak is er een persoonlijk ontwikkelbudget beschikbaar. Indien je jouw huidige werkzaamheden niet meer (volledig) kunt uitvoeren, is jouw werkgever verplicht om samen passende begeleiding te zoeken. Een behandeltraject bij Your Healthy Mind sluit daar goed bij aan.
Indien je graag wilt starten met een behandeltraject, maar laat jouw financiële situatie dat niet toe… dan kijk ik graag samen met jou naar oplossingen.

Het verschil tussen coaching en therapie is het makkelijkst uit te leggen met een metafoor: Je auto doet het niet meer en je wilt dat deze zo snel mogelijk wordt gerepareerd. Een coach begeleidt jou bij het leren hoe jij de auto zelf kan repareren (praktische tools). En een therapeut laat jou ontdekken hoe de auto kapot kon gaan (inzichten).
Je kan je voorstellen dat je soms beide nodig hebt. Your Healthy Mind werkt met de ACT methodiek, waarbij ze zowel coachend als therapeutisch te werk gaat. De werkwijze is altijd praktisch van aard, procesgericht en mensgericht.
Ik kan me voorstellen dat je niet goed weet wat het best passend is voor jou. De stress test geeft je een indicatie welk traject (vier, acht of twaalf sessies) het beste aansluit bij jouw huidige klachten. Verder adviseert Your Healthy Mind tijdens de kennismaking welk traject het best passend is voor jou. Over het algemeen is het advies om altijd te starten met het basistraject; 8 sessies. In dit traject komen alle ACT vaardigheden aan bod namelijk.

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy en bestaat uit zes vaardigheden: acceptatie, defusie, mindfulness, jezelf observeren, waarden en toegewijde actie. Die vaardigheden helpen je om flexibel om te kunnen gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden. Jouw klachten staan niet centraal, maar de focus ligt op hoe jij met jouw klachten om gaat.

Tijdens een traject mag je onbeperkt gebruik maken van Whatsapp. Dit om op een laagdrempelige manier contact te hebben op de momenten dat je het even lastig hebt. Maar je mag de Whatsapp ook gebruiken om een succesmomentje te delen!

Your Healthy Mind heeft een werkrelatie met onderstaande organisaties.

logo's bedrijven 3
logo's bedrijven 1
logo's bedrijven 2